यहां बताया गया है कि एक न्यूरोलॉजिस्ट के अनुसार, आंखों के स्वास्थ्य में गिरावट आपके मस्तिष्क को कैसे प्रभावित कर सकती है।

 

একজন নিউরোলজিস্টের মতে, চোখের স্বাস্থ্যের পতন কীভাবে আপনার মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে তা এখানে।

আল্জ্হেইমের হিসাবে, প্রদাহজনিত রোগ হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়, যার অর্থ তারা মস্তিষ্কে প্রদাহ দ্বারা সৃষ্ট হয়। "সুতরাং দীর্ঘমেয়াদে যে কোনো কিছু যা প্রদাহকে ধোঁকাতে দেয় [যেমন খারাপ খাদ্য, ব্যায়ামের অভাব, এবং অন্যান্য জীবনধারা পছন্দ] দৃষ্টিশক্তি হ্রাসের কারণ হবে এবং একইভাবে মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করবে," তিনি বলেছেন।

অন্যান্য লাইফস্টাইল পছন্দের ক্ষেত্রে, ডাঃ জিয়াং বলেছেন যে বিচ্ছিন্নতা-যেমন, বলুন, মহামারীর সময়-দৃষ্টি এবং জ্ঞানীয় পতন উভয়কেই গতি দিতে পারে। "দৃষ্টিগত ক্ষতি শুধুমাত্র একটি শারীরবৃত্তীয় বা একটি জৈবিক অসুস্থতা নয়, বরং একটি মনোসামাজিক একটি," তিনি ব্যাখ্যা করেন। "সামাজিক এবং পরিবেশগত বিচ্ছিন্নতা শারীরিক এবং মানসিক উভয় সুস্থতার উপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে।"

এইভাবে, চোখের-মস্তিষ্কের সংযোগটি একটি চিরন্তন বৃত্তের মতো, যে কারণে জ্ঞানীয় পতন ঘটতে পারে দৃষ্টিশক্তি হ্রাস এবং এর বিপরীতে। "সামাজিক প্রত্যাহার, শারীরিক কার্যকলাপ হ্রাস এবং বিষণ্ণতার মতো দৃষ্টিশক্তি হ্রাসের অনেক ফলাফলগত নেতিবাচক পরিণতি রয়েছে, এগুলি সবই ডিমেনশিয়া বিকাশের জন্য স্বাধীন ঝুঁকির কারণ," বলেছেন ডঃ বেগেটি৷

ডক্টর চোই এই বিষয়ে প্রসারিত করেছেন, উল্লেখ করেছেন যে, “বিষণ্নতার ফলে শারীরিক ও মানসিক কার্যকলাপ হ্রাস পেতে পারে; বিষণ্নতার নির্দিষ্ট জৈবিক পথও রয়েছে যা মস্তিষ্কের পতন ঘটায়—যেমন হিপ্পোক্যাম্পাস (মস্তিষ্কের প্রধান মেমরি কেন্দ্রগুলির মধ্যে একটি) এর মতো মস্তিষ্কের এলাকায় মস্তিষ্কের বৃদ্ধির কারণগুলির হ্রাস।"

বলাই যথেষ্ট, যখন আপনার দৃষ্টি বা বোধশক্তি হ্রাস পেতে শুরু করে, তখন আপনার মস্তিষ্ক এবং আপনার চোখ জিনিসগুলি প্রক্রিয়া করার জন্য কঠোর পরিশ্রম করতে বাধ্য হয়, যা তাদের পতনকে আরও প্রভাবিত করে। ডাঃ বেগেটি ব্যাখ্যা করেন যে মানসিক উদ্দীপনা মস্তিষ্কের জন্য ভালো হলেও এই ধরনের কঠোর পরিশ্রম নয়। তিনি এটিকে আরও হাঁটার সাথে তুলনা করেন যখন আপনি একটি আঘাত পান যা আপনার পক্ষে হাঁটা কঠিন করে তোলে - আপনি যা করছেন তা হল আঘাতকে আরও বাড়িয়ে তুলছে।

সৌভাগ্যক্রমে, চোখ এবং মস্তিষ্ককে শক্তিশালী এবং পূরণ করার উপায় রয়েছে। আর তা করলে ব্রেন আই কানেকশন সমস্যা এড়াতে সাহায্য করবে। কারণ, নিউজফ্ল্যাশ, অবক্ষয় সবাইকে একইভাবে প্রভাবিত করে না।

কীভাবে মস্তিষ্ক-চোখের সংযোগের সমস্যাগুলি পরিচালনা এবং প্রতিরোধ করবেন

প্রথম এবং সর্বাগ্রে, আপনি যদি লক্ষ্য করেন যে আপনার দৃষ্টিশক্তি হ্রাস পাচ্ছে, ডাঃ চোই বলেছেন যে আপনার ডাক্তারের সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট নির্ধারণ করা অপরিহার্য। "[মস্তিষ্কের চোখের সংযোগের সমস্যাগুলির] অনেকগুলি কারণই বিপরীতমুখী, এবং আপনার চাক্ষুষ স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা সমস্যাগুলি উন্মোচন করতে পারে যা দৃষ্টিশক্তি এবং সেইসাথে মস্তিষ্কের পতনের দিকে পরিচালিত করে (যেমন ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ)।" এইভাবে, ডাঃ চোই বলেছেন যে দৃষ্টিশক্তি হ্রাস সামগ্রিক মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য "কয়লা খনিতে ক্যানারি" হতে পারে—তাই এটিকে উপেক্ষা করবেন না।

আরেকটি জিনিস আপনার করা উচিত নয়? অধঃপতনের সম্ভাবনা নিয়ে চিন্তিত। সর্বোপরি, এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে এটি প্রতিটি বয়স্ক ব্যক্তির ভাগ্য সিল করা নয়। ডাঃ পার্লমুটার জোর দিয়ে বলেছেন যে আপনার সারা জীবন স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পছন্দ করা দৃষ্টিশক্তি হ্রাস (এবং সম্ভাব্য জ্ঞানীয় অবক্ষয়) এর জন্য আপনার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে। প্রমাণ হিসাবে, তিনি চক্ষুবিদ্যার আর্কাইভস-এ প্রকাশিত একটি গবেষণার দিকে ইঙ্গিত করেছেন যা দেখিয়েছে যে বয়স-সম্পর্কিত ম্যাকুলার অবক্ষয় (ওরফে একটি চোখের রোগ যা দৃষ্টিশক্তি হ্রাস করে) সহ বয়স্ক ব্যক্তিদের জিঙ্ক এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট দেওয়া তাদের দৃষ্টি সংরক্ষণে সহায়তা করে।

আরেকটা জিনিস কি তুমি করতে পারো? সামাজিক হতে! "আমাদের মস্তিষ্কের বেশিরভাগই সামাজিক প্রক্রিয়াকরণে নিবেদিত: অন্যের আচরণ ব্যাখ্যা করা (ওরফে মানসিকীকরণ), কথোপকথন এবং আবেগপূর্ণ মনোভাব," ড. চোই বলেছেন৷ “সামাজিক থাকা আমাদের মস্তিষ্ককে সক্রিয় রাখে, যা এটিকে সুস্থ রাখে। [সর্বশেষে] মস্তিষ্ককে ব্যবহারে সুস্থ রাখা হয়, ঠিক অন্যান্য উত্তেজনাপূর্ণ টিস্যুর মতোই যার সাথে আমরা পরিচিত (যেমন পেশী)। 'এটি ব্যবহার করুন অথবা এটি হারান.'"

ডাঃ পার্লমুটার এই জ্ঞানকে "ক্ষমতায়ন" বলে অভিহিত করেছেন এবং বলেছেন যে এটি সত্য যে একই প্রক্রিয়া যা দৃষ্টিকে প্রভাবিত করে জ্ঞানকে ক্ষতিগ্রস্ত করে, উভয় প্রকারের অবনতি এড়াতে এটি আমাদের নিয়ন্ত্রণের মধ্যে রয়েছে। "আমাদের লাইফস্টাইল পছন্দগুলির একটি বিশাল ভূমিকা রয়েছে যে আমরা 85 বছর বয়সে জ্ঞানীয়ভাবে অক্ষত থাকব কিনা," তিনি বলেছেন। "আপনাকে ব্যায়াম করতে হবে, আপনাকে পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে-এবং এর অর্থ হল আরও উদ্ভিদ-ভিত্তিক, উচ্চতর ফাইবার-এবং আপনার শরীরের প্রদাহ কমানোর জন্য আপনাকে অন্যান্য সমস্ত কিছু করতে হবে যেমন পর্যাপ্ত ঘুম, মানসিক চাপ কমানো, এবং প্রকৃতিতে বের হওয়া এই জিনিসগুলি কাজ করে।

Our website link: https://sfairentertainment.blogspot.com/2022/03/blog-post.html