यहां बताया गया है कि एक न्यूरोलॉजिस्ट के अनुसार, आंखों के स्वास्थ्य में गिरावट आपके मस्तिष्क को कैसे प्रभावित कर सकती है।

 

यहां बताया गया है कि एक न्यूरोलॉजिस्ट के अनुसार, आंखों के स्वास्थ्य में गिरावट आपके मस्तिष्क को कैसे प्रभावित कर सकती है।

अल्जाइमर की तरह, उन्हें सूजन संबंधी बीमारियों के रूप में वर्गीकृत किया जाता है, जिसका अर्थ है कि वे मस्तिष्क में सूजन के कारण होते हैं। "तो लंबे समय में कुछ भी जो सूजन को धोखा देता है [जैसे कि खराब आहार, व्यायाम की कमी, और अन्य जीवन शैली विकल्प] दृष्टि हानि का कारण बनेंगे और मस्तिष्क को उसी तरह प्रभावित करेंगे," वे कहते हैं।

 

 

 

अन्य जीवन शैली विकल्पों के लिए, डॉ जियांग का कहना है कि अलगाव उदाहरण के लिए, महामारी समय ্টি दृष्टि और संज्ञानात्मक गिरावट दोनों को तेज कर सकता है। "दृश्य हानि केवल एक शारीरिक या जैविक बीमारी नहीं है, बल्कि एक मनोसामाजिक है," वे बताते हैं। "सामाजिक और पर्यावरणीय अलगाव का शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों पर हानिकारक प्रभाव पड़ सकता है।"

 

 

 

इस प्रकार, नेत्र-मस्तिष्क का संबंध एक शाश्वत चक्र की तरह है, जिसके कारण संज्ञानात्मक गिरावट से दृष्टि हानि हो सकती है और इसके विपरीत। "सामाजिक वापसी, शारीरिक गतिविधि की हानि और दृष्टि की हानि, जैसे कि अवसाद, के कई परिणामी नकारात्मक परिणाम हैं, जो सभी मनोभ्रंश के विकास के लिए स्वतंत्र जोखिम कारक हैं," डॉ। बगेटी ने कहा।

 

 

 

डॉ चोई विस्तार से बताते हैं कि अवसाद शारीरिक और मानसिक गतिविधि में कमी ला सकता है; अवसाद में विशिष्ट जैविक मार्ग भी होते हैं जो मस्तिष्क के पतन का कारण बनते हैं - जैसे मस्तिष्क के क्षेत्रों में मस्तिष्क के विकास कारकों में कमी जैसे हिप्पोकैम्पस (मस्तिष्क के मुख्य स्मृति केंद्रों में से एक)।

 

 

 

यह कहने के लिए पर्याप्त है, जब आपकी दृष्टि या धारणा कम होने लगती है, तो आपका मस्तिष्क और आपकी आंखें चीजों को संसाधित करने के लिए अधिक मेहनत करने के लिए मजबूर होती हैं, जो उनके गिरने को और प्रभावित करती हैं। डॉ. बेगेटी बताते हैं कि जहां मानसिक उत्तेजना मस्तिष्क के लिए अच्छी होती है, वहीं यह इतना कठिन काम नहीं है। वह इसकी तुलना अधिक चलने से करता है जब आपको कोई चोट लगती है जिससे आपके लिए चलना मुश्किल हो जाता है - आप जो कर रहे हैं वह चोट को बढ़ा रहा है।

 

 

 

सौभाग्य से, आंखों और मस्तिष्क को मजबूत करने और फिर से भरने के तरीके हैं। और ऐसा करने से ब्रेन आई कनेक्शन की समस्या से बचने में मदद मिलेगी। क्योंकि, न्यूजफ्लैश, क्षय सभी को एक ही तरह से प्रभावित नहीं करता है।

 

 

 

ब्रेन-आई कनेक्शन की समस्याओं का प्रबंधन और रोकथाम कैसे करें

 

सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, यदि आप देखते हैं कि आपकी आंखों की रोशनी कम हो रही है, तो डॉ चोई कहते हैं कि अपने डॉक्टर के साथ अपॉइंटमेंट लेना महत्वपूर्ण है। "[मस्तिष्क-आंख कनेक्शन की समस्याओं] के कई कारण प्रतिवर्ती हैं, और आपके दृश्य स्वास्थ्य की जांच से उन समस्याओं का पता चल सकता है जो दृष्टि हानि के साथ-साथ मस्तिष्क अध: पतन (जैसे मधुमेह, उच्च रक्तचाप) का कारण बनती हैं।" इस प्रकार, डॉ चोई का कहना है कि समग्र मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए दृष्टि हानि "कोयला खानों में कैनरी" हो सकती है - इसलिए इसे अनदेखा न करें।

 

 

 

एक और काम जो आपको नहीं करना चाहिए? चिंतित नव-हिप्पी और उनकी ग्लोबल वार्मिंग, मैं आपको बताता हूँ। इन सबसे ऊपर, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यह प्रत्येक वयस्क के भाग्य पर मुहर नहीं लगाता है। डॉ. पर्लमटर इस बात पर जोर देते हैं कि अपने पूरे जीवन में एक स्वस्थ जीवन शैली चुनने से दृष्टि हानि (और संभावित संज्ञानात्मक हानि) के जोखिम को काफी कम किया जा सकता है। साक्ष्य के रूप में, वह नेत्र विज्ञान अभिलेखागार में प्रकाशित एक अध्ययन की ओर इशारा करते हैं, जिसमें दिखाया गया है कि उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन (उर्फ नेत्र रोग जो दृष्टि को कम करता है) वाले वृद्ध लोगों को जस्ता और एंटीऑक्सिडेंट देने से उनकी दृष्टि को संरक्षित करने में मदद मिलती है।

 

 

 

एक और चीज जो आप कर सकते हैं? मेल - जोल बढ़ाओ! "हमारे अधिकांश दिमाग सामाजिक प्रसंस्करण के लिए समर्पित हैं: अन्य लोगों के व्यवहार (उर्फ मनोविश्लेषण), बातचीत और भावनात्मक दृष्टिकोण को समझाते हुए," उन्होंने कहा। चोई कहते हैं 6 “सामाजिक होने से हमारा मस्तिष्क सक्रिय रहता है, जिससे वह स्वस्थ रहता है। [अंत में] मस्तिष्क को उपयोग में स्वस्थ रखा जाता है, ठीक वैसे ही जैसे किसी अन्य उत्तेजक ऊतक से हम परिचित होते हैं (जैसे कि मांसपेशी)। "या तो इसे प्रयोग करें या इसे गंवा दें।"

 

 

 

डॉ. पर्लमटर ने इस ज्ञान को "सशक्तिकरण" कहा और कहा कि जबकि यह सच है कि वही प्रक्रिया जो दृष्टि को प्रभावित करती है, ज्ञान को नुकसान पहुंचाती है, दोनों प्रकार के क्षरण से बचना हमारे नियंत्रण में है। वे कहते हैं, "85 साल की उम्र में हम सचेत रूप से बरकरार रहेंगे या नहीं, इसमें हमारे जीवनशैली विकल्पों की बहुत बड़ी भूमिका है।" "आपको व्यायाम करने की ज़रूरत है, आपको पौष्टिक भोजन खाने की ज़रूरत है - और इसका मतलब है कि अधिक पौधे आधारित, उच्च फाइबर - और आपके शरीर में सूजन को कम करने के लिए आपको जो कुछ भी करने की ज़रूरत है, जैसे पर्याप्त नींद लेना, तनाव कम करना और बाहर निकलना प्रकृति में काम करता है।

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